皆さんこんにちは！
GWはいかがだったでしょうか？
また日常の生活が始まりますね…
４月に入り、新しい職場でデスクワークに励んでいる人もいるのではないでしょうか？
長時間のデスクワークやパソコン、スマホの使用は姿勢が悪くなりやすく、肩こりはまさに現代病の一つとなっています。
実際に厚生労働省の国民生活基礎調査（令和元年）によると、女性の症状では「肩こり」が最も多く、男性では２番目に多い（１番は「腰痛」）結果となっています。
肩こりには適度な運動や整体が効果的です。
仕事も大事ですが、適度に休憩をとり、ストレッチや運動で筋肉をほぐすようにしましょう！
また、実は人間だけではなくペットも肩こりを抱えている場合が多いんです。
飼育されている犬や猫は飼い主の顔を見るため、見上げる姿勢が自然と多くなります。
その結果、首や肩が凝るんです。
ぜひ、ペットの肩甲骨周辺のマッサージをしてあげてください。
人間の筋トレ、整体はぜひ当ジムにお任せください。
🌟一人一人にパーソナライズされた健康づくり🌟
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FiTNESS UNIVERSITYトレーナー 柴田
